田心社区党群服务中心“恬静怡心”–瑜伽减压小组之初体验

田心社区党群服务中心”恬静怡心”–瑜伽减压小组之初体验通讯员:张家强（文）屠图（图）静觉心灵，体验瑜伽之美。10月27日下午，随着一阵舒缓的音乐响起，由田心社区党群服务中心开展的”恬静怡心”瑜伽减压小组在中心活动室正式拉开序幕，十五名社区女性居民在瑜伽老师的指导下体验瑜伽的魅力，舒缓生活上的压力。活动当天，社工率先进行自我介绍，然后引领大家互相自我介绍，在学习瑜伽的同时也能认识新的同伴。在教学中，瑜伽老师指出了练习瑜伽时的注意事项，认真讲解了第一课瑜伽的基本动作，并时不时上前纠正了一些居民不规范的动作。女孩子们一开始还有点放不开，之后随着对动作的领悟和专注，越来越进入状态，身心愈加平静。”瑜伽讲究动作和呼吸的配合，一开始不协调没关系，慢慢熟练了就会好的”有瑜伽功底的居民对新接触的居民分享了自己的经验。一节课下来，大家都练出了热汗，她们纷纷表示身体舒畅了很多，整个人变得精神了。本次瑜伽减压小组共有五节课，旨在为社区女性群体提供一个很好的舒展身心、锻炼自我的平台，使她们在工作生活之余能更好地放松自己，并扩大她们的社交圈，促进其与他人的情感联系。许多居民表示对此很感兴趣，希望以后能够多增加一些名额。