田心社区党群服务中心“恬静怡心”–瑜伽减压小组之完美收官

田心社区党群服务中心“恬静怡心”–瑜伽减压小组之完美收官通讯员:张家强（文）屠图（图）11月24日下午，田心社区党群服务中心活动室迎来了“恬静怡心”瑜伽减压小组的最后一节。社区妇女们在瑜伽老师的带领下屏气凝神，以柔美的动作回顾展示了前面所学的全部内容，最后用自信美丽的身姿给这次瑜伽小组画上了完整的句号。本次系列瑜伽减压小组效果良好，老师主要从热身运动、各种瑜伽体式学习，呼吸冥想和放松训练等几个方面进行教学，并一步步引导大家接触和体验瑜伽的魅力。参加的社区妇女们学习热情都很高，每次都很认真的跟着老师的动作学习。从一开始的拘谨约束，到后来的逐渐熟悉，再到最后的放开身心，尽量展示自己最自然最美好的一面。在这里，社区妇女们不仅仅愉悦了身心，还有效舒缓了生活上的压力。本次瑜伽小组提供了一个幽静的运动环境，更搭建了良好的交友平台，让她们找到志趣相投的同伴，一起共同进步，塑造更好的自己。