预防老年痴呆，从现在开始做起近日，沙湾社区工作站联合深圳市社联社工服务中心驻沙湾社区党群服务中心在社区会议室开展了预防老年人痴呆知识讲座。此次活动共吸引了30名社区居民参与。活动中，讲师先带领大家做手指保健操。然后用通俗易懂的语言介绍了老年痴呆的概念、病因和我国的患病情况。在生活中做到悉心观察、尽早发现症状。 紧接着，讲师通过列举生活实例向居民详细的讲解了老年痴呆早、中、晚期的症状表现。如：出现近事遗忘突出、不记得时间、容易迷路、生活不能自理、性格情绪改变等，特别是不记得刚刚发生的事情，拿什么东西转手就忘等特点；最后，讲师着重介绍了如何科学预防老年痴呆。老年痴呆的预防主要是生活习惯的改善，药物并不是首选的预防措施。要注意合理饮食，常吃富含胆碱、维生素B的食物；保证充足睡眠，每天以7-9小时为宜；戒烟限酒、勤用脑、多动手、健身运动、心胸开阔等。此次讲座，有效提高了老年人对老年痴呆症的认识，了解了如何能够更好地预防老年痴呆，树立起正确的养生意识，提高生活质量。 沙湾社区党群服务中心 肖亮涛
