伽人相约，健康相伴

伽人相约，健康相伴脖颈酸痛、肩背僵直？社工知你心。为了促进居民间的沟通与交流，让大家学到一些缓解脖颈肩背的方法，8月22日晚，南龙社区开展的“伽人相约，健康相伴”理疗瑜伽课堂开课啦！本次活动共6节，吸引了15名社区妇女参与。活动开始，首先每位成员自我介绍，其次在纸条上写下自己的信息放入盒中，轮流抽取后，每个人默默关注抽中的成员并在最后一节课准备一个小礼物给她。随后课程中，老师教授大家瑜伽基本的坐姿“气血契合”、“山式站立”等，重点为伽人调整指导了舒展肩颈的下犬式，“就像家里的小狗伸懒腰一样”，生动形象的讲解让学员们愉悦地度过了瑜伽课堂。“自从坚持练习瑜伽后，身边的同事都说我的精神面貌好了很多”，长期坚持瑜伽打卡的成员分享自己的经验及感受。“虽然有些难，但每节课都会坚持来”，有学员表示。此次活动旨在使社区妇女学习到一些保护颈椎和脊柱的瑜伽动作，培养兴趣爱好，激发她们挑战自我的潜能，同时也为社区居民提供一个沟通交流的平台。