中医教你饮食调养健康身体“从中医体质和病机中‘邪之阴阳，随人身之阴阳而变也。’阐释素体阴虚阳亢，多从热化 ；素体阳虚阴盛，多从寒化 ；素体津亏血耗，多从燥化 ；素体气虚湿盛，多从湿化 。”碧眼社康张站长正在给社区45名老年人讲解不同体质应该如何饮食调养身体。9月21日下午，碧眼社区302教室共有社区老人45名，原来课程内容是从饮食入手，在秋冬季着重饮食调养好身体。这种课程是社区老年人最受欢迎的课程之一，讲座中让居民获得养生的知识；社工连接社康资源为老年人提供疾病预防、健康管理及健康咨询服务。据了解，本次活动是由碧眼社区党群服务中心及深圳市社联社工服务中心共同举办的“关爱老年，健康养生”秋冬讲座，本次讲座，社康张医生主要讲解内容为：秋季的特点、常见时令果蔬、中医体质饮食调养。其中张医生根据近期的中秋节饮食和大家一起分享，比如说吃螃蟹，在吃螃蟹的时候一定要沾姜绒。螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和胆固醇。生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，其性温热，正好可以与性寒的蟹肉相补，红糖同样具有暖胃、驱寒的作用。食用蟹肉后喝上一杯姜汤，可以预防因为蟹肉性寒引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。社工介绍，希望通过此次健康讲座，提升社区居民的健康知识，为居民提供饮食生活注意事项，做好秋冬季预防工作。
