“民本金排 守望健康”学员听博士后牛爱军讲科学健身收获多10月16日下午，深圳市社会体育指导员协会、金排社区工作站、金排社区党群服务中心开展“守望健康，科学健身大讲堂”活动，30多位健身气功爱好者，认真听取老师通俗易懂又专业的讲课，一起感受锻炼中“一呼一吸”的关键作用，学员大呼突然明白了锻炼之中的“关键点”。牛爱军是上海体育学院民族传统体育学专业博士，复旦大学历史学博士后，著有《八段锦养生智慧》，多年来，致力于健身气功在我国的推广。在课堂讲解中，了解到大部分参与成员平时都有练太极、八段锦等，结合成员的体验、迷惑进行针对性的讲解和指导，并进行示范。“动作做到位了，一两个动作下来，就出汗了”细致到位的示范，学员很快有所领域和体验，“锻炼的时候，不管是太极、八段锦，注意基本动作及呼吸。呼吸，逆腹式呼吸，就是吸气收肚子、提肛、呼气放松、缓慢放松；沉肩坠肘，感受松沉……”，李阿姨表示：“以前练都是注意动作，没有关注到这些重点，今天特别有收获”。金排社区2018年以来，结合社区情况，开展以“民本金排”传统文化主题服务：剪纸、太极、传统美食、节日习俗等内容，通过不同形式活动，带动社区居民更多认识传统文化，本次活动中，老师用传统文化的道理解释八段锦的要领，带领学员更深刻地理解动作，让文化和日常的生活切实结合，守望健康生活。
