木棉岭社区第三次免费瑜伽课堂开课啦

木棉岭社区第三次免费瑜伽课堂开课啦 7月11日晚七点半，来自木棉岭社区内外的15位妇女，在资深健身瑜伽老师晶晶的带领下，开始了“放松一夏”瑜伽小组的第一节课。瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史文化，被人们称为”世界的瑰宝”。它发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，具有治疗、放松、睡眠、以及令人保持清醒等有益功效。对于现代女性来说，练习瑜伽不仅可以起到修身养性的作用，也能适当缓解事业、家庭等各方面带来的压力。尽管由于社区拆迁，场地有限，15位居民只能挤在狭窄的服务大厅以及过道练习，但这并不影响老师的细心教学和她们的认真学习。平日里，这些妈妈们忙于工作或带孩子，柴米油盐充斥着生活的大半部分，鲜有机会接触瑜伽。而此时，他们听着音乐，放松身心，闭上眼睛，按照老师的讲解学习腹式呼吸，使自己处于放空的情景，暂时忘却烦恼，放松心情，十分投入。在此之前，社区已为居民开展过两次瑜伽课程，并给他们提供了舞台表演的机会，让他们感受到自身的魅力所在，极大的提高了他们的自信心。